Stability and Balance Training

اللياقة تجعلك أفضل. يبدو أنك

أنت

هنا للحصول على استقرار وتوازن أفضل.

تطبيق تدريبي متكامل يركز على تمارين التوازن والثبات.

يعد التوازن والاستقرار ضرورة مشتركة لمعظم الرياضيين، وضروريين للشخص العادي في الحياة اليومية. تسمح هذه السمات للرياضي بتنفيذ حركات سلسة بشكل لا يصدق من خلال تحكمه الفائق في الجسم. يركز هذا البرنامج على تزويدك بإجراءات التدريب على الحركة والاستقرار الأكثر إبداعًا وتطورًا على هذا الكوكب! احصل على تلك الحافة!

التوازن هو القدرة على التحكم في وضع الجسم، سواء كان ثابتًا (على سبيل المثال - وضعية اليوجا المعقدة) أو أثناء الحركة (على سبيل المثال - التزحلق على الجليد). يوجد في هذا التطبيق تمارين تستخدم كرة الثبات وتمارين وزن الجسم الأخرى لتعزيز التوازن. تشمل الفوائد الإجمالية تحسينات في اللياقة البدنية العامة والأداء الرياضي والوقاية من الإصابات.

تتضمن المزيد من المزايا المحددة

التنسيق – يتطلب أن يعمل جسمك بالكامل جنبًا إلى جنب، وإلا فقد تسقط أو تنزلق. من خلال تحسين التنسيق أثناء التدريب، ستلاحظ تحسنًا في التنسيق أثناء المهام اليومية.

ثبات المفاصل - يعزز ثبات الركبتين والكاحلين والوركين والكتفين - ويمنع الإصابات بما في ذلك التواء الكاحل ومشاكل الركبة الخطيرة.

القوة - مع أوقات رد فعل أسرع وعضلات متناغمة، ستزداد قدرتك على الطاقة إذا أكملت هذا التطبيق.

خفة الحركة – لتحقيق خفة الحركة الحقيقية تحتاج إلى مزيج من التوازن والسرعة والقوة والتنسيق.

الوعي بالجسد - الوعي بالجسد هو الإحساس بكيفية توجيه أطرافك وأجزاء جسمك في الفضاء، ويشار إليه أيضًا باسم استقبال الحس العميق. يعزز هذا التطبيق وعي الجسم مما يجعل الحركة خالية من الاحتكاك، مع تقليل احتمالية الإصابة.

المرح والصعوبة - يجب أن يضيف هذا البرنامج بعض الإبداع والمرح إلى التدريبات الخاصة بك وهو ممتع.

القوة والعضلات – يقوم الجهاز العصبي بتجنيد عضلاتك عند رفع الأثقال، لذلك عندما يصبح جهازك العصبي أكثر كفاءة، يمكنه استخدام نسبة أعلى من عضلاتك لكل تكرار.

بالإضافة إلى التدريبات الأسبوعية الخاصة بك، جرب Fitivity Beats! Beats عبارة عن تجربة تمارين جذابة للغاية تجمع بين مزيج من منسقي الأغاني والمدربين المحفزين للغاية لدفعك خلال التدريبات.

• التوجيه الصوتي من المدرب الرقمي الشخصي الخاص بك

• التدريبات المخصصة المصممة لك كل أسبوع.

• يتم تزويدك بمقاطع فيديو تعليمية عالية الدقة لكل تمرين لمعاينة تقنيات التدريب وتعلمها.

• دفق التدريبات عبر الإنترنت أو القيام بالتدريبات دون الاتصال بالإنترنت.

سياسة الخصوصية وشروط الاستخدام: https://www.loyal.app/privacy-policy